![phụ nữ và đàn ông chuẩn bị rau để tăng hiệu lực](/images/bài%20viết/488/phụ%20nữ%20và%20đàn%20ông%20chuẩn%20bị%20rau%20để%20tăng%20hiệu%20lực.jpg)
Ở nam giới có tuổi, khí huyết bị rối loạn, máu không lưu thông đến bộ phận sinh dục được, uy lực giảm mạnh, cách nuôi tại nhà chúng ta sẽ xem xét chi tiết hơn. Sau khi tất cả, nó là khá thực tế. Hoạt động thể chất, tâm trạng tinh thần cảm xúc, chế độ ăn uống sẽ giúp phục hồi khả năng cương cứng và phục hồi sức mạnh nam giới.
Cần điều trị phức tạp, chế độ dinh dưỡng hợp lý, xoa bóp, thể dục dụng cụ và các bài tập để kiểm soát quá trình cương cứng và rèn luyện cơ xương cụt, cơ mu nhằm nâng cao hiệu quả tại nhà. Khi trả lời câu hỏi làm thế nào để tăng hiệu lực đàn ông, điều đáng nói là các loại thảo mộc dân gian, các biện pháp vi lượng đồng căn và một vòi hoa sen tương phản sẽ giúp ích cho bạn. Nhưng nên bỏ những thói quen xấu (hút thuốc, rượu bia, ma túy).
Với những phương pháp tại nhà hoàn toàn có thể tăng ham muốn tình dục. Việc sử dụng một số loại thuốc (thuốc an thần, thuốc chống loạn thần) nên được điều trị một cách thận trọng.
Các loại thuốc tốt nhất
Tăng cường hiệu lực một cách nhanh chóng tại nhà, bình thường hóa các chức năng của hệ thống sinh sản có thể là thuốc vi lượng đồng căn.
Trên một ghi chú!Không nên dùng thuốc dược phẩm mà không có chỉ định của bác sĩ. Quá liều, chúng có thể ảnh hưởng xấu đến cơ tim.
Chế độ ăn uống trị liệu
Để bình thường hóa hoạt động của chức năng cương dương có nghĩa là ngăn chặn sự tắc nghẽn trong các cơ quan vùng chậu và hệ tuần hoàn. Nếu bạn đang suy nghĩ về cách tăng cường sức mạnh nam giới thông qua chế độ ăn kiêng, thì những thực phẩm như:
- mùi tây, một chất chống oxy hóa để phục hồi mức độ nội tiết tố, tăng khả năng miễn dịch,
- Các loại hạt mà nam giới mong muốn dùng hàng ngày để bình thường hóa quá trình tổng hợp testosterone, bão hòa cơ thể nam giới với các chất dinh dưỡng cần thiết. Ăn kết hợp với mật ong rất tốt để tăng hiệu quả nhanh chóng tại nhà,
- hải sản có tác động tích cực đến hệ thống sinh sản,
- thịt gia cầm, thịt bò nạc với hàm lượng protein cao để tăng lưu thông máu, bình thường hóa hiệu lực,
- cà rốt, gan cá tuyết và lòng đỏ gà để phục hồi chức năng cương dương,
- các loại đậu, thịt lợn, khoai tây có hàm lượng vitamin B để cải thiện tuần hoàn não, bình thường hóa giấc ngủ,
- củ cải, cá để cải thiện lưu thông máu, bình thường hóa chức năng não,
- chuối, hải sản, hạt hướng dương để tăng sản xuất serotonin, bình thường hóa hoạt động của hệ thần kinh,
- cần tây, mùi tây, trái cây họ cam quýt để tăng hiệu quả, cải thiện hoạt động của lĩnh vực tình dục,
- Hồng hông, lý chua, bắp cải, rau thơm, ớt chuông bổ sung vitamin C để bình thường hóa lưu thông máu, tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, tăng ham muốn tình dục,
- trứng và các sản phẩm từ sữa, dầu cá với vitamin D để tăng hiệu lực, trưởng thành nhanh của tinh trùng, điều hòa nội tiết tố nam.
Phục hồi sức mạnh nam giới và nâng cao tiềm lực đòi hỏi phải bao gồm các khoáng chất, selen, kẽm và magiê trong chế độ ăn uống. Hiệu lực giảm hẳn do uống quá nhiều rượu bia dẫn đến rối loạn hoạt động của gan, gây giải độc trong cơ thể, giảm tổng hợp hormone sinh dục nam.
Hút thuốc lá cũng dẫn đến suy giảm lưu thông máu, sự phát triển của xơ vữa động mạch và liệt dương. Thuốc - để kích thích dương vật nam giới, viêm đa dây thần kinh.
Sạc và tập thể dục
Đối với nam giới trong độ tuổi đang nghĩ đến cách tăng cường sinh lực tại nhà, điều quan trọng không kém là giữ cân nặng trong tầm kiểm soát và loại bỏ số kg không cần thiết kịp thời, điều này chỉ có lợi cho sự phát triển và tiến triển của bệnh liệt dương, giảm khả năng cương cứng so với nền tảng. mất ngủ, lối sống thụ động. Cần kết hợp đúng đắn giữa nghỉ ngơi và lao động thể lực, không ngồi một chỗ quá lâu và thực hiện các bài tập thể dục đặc biệt hàng ngày để đảm bảo sức khỏe và nâng cao sức mạnh nam giới tại nhà. Sự cải thiện sẽ được nhận thấy trong vòng vài tuần sau khi bơm cơ hàng ngày, điều này sẽ góp phần tăng lưu thông máu, thủy triều đến dương vật.
Khi đặt mục tiêu, làm thế nào để tăng hiệu lực nhanh chóng, bạn không nên bỏ qua các bài tập sau:
- đứng dậy, nâng khớp gối lên, ép vào bụng. Thực hiện động tác tối đa 15 lần,
- đứng lên, uốn cong đầu gối và ngồi xuống, căng cơ mông. Và như vậy lên đến 20 lần,
- nằm xuống, uốn cong đầu gối, nâng cao và hạ thấp khớp háng. Và như vậy lên đến 25 lần,
- làm căng cơ pubococcygeus trong tối đa 2 phút, huấn luyện nó theo cách này,
- thực hiện các động tác xoay khớp háng, tối đa 15 lần.
Như vậy, khi tìm kiếm câu trả lời cho câu hỏi: làm thế nào để tăng hiệu lực tại nhà, bạn có thể nhanh chóng rèn luyện cơ bắp, từ đó tăng hiệu lực và tăng tuần hoàn máu. Tập thể dục là một biện pháp phòng ngừa tuyệt vời chống lại bệnh viêm tuyến tiền liệt và các bệnh nam khoa nghiêm trọng khác. Đi bộ và chạy đường dài sẽ giúp phân tán máu và cải thiện khả năng cương cứng.
Điều trị bằng thảo dược, công thức nấu ăn
Khi sử dụng các bài thuốc dân gian, bạn cần đảm bảo không để xảy ra phản ứng dị ứng và các triệu chứng khó chịu sau đó. Dưới đây là những công thức tốt được thời gian kiểm nghiệm nếu bạn đang tự hỏi làm thế nào để cải thiện tiềm lực ở nam giới tại nhà bằng các biện pháp dân gian:
- thạch xương bồ (50 g), làm cồn rượu. Cạo rễ, thêm vodka (300 ml), nhấn mạnh và uống 30 giọt trước bữa ăn. Quá trình điều trị là 3 tháng,
- hoa bia (nón khô) xay thành bột, 1 muỗng canh. l. đổ nước sôi (1 cốc), để trong 0, 5 giờ và uống bất cứ lúc nào trong ngày khi các triệu chứng báo động khó chịu xuất hiện,
- táo gai (150 g) đổ nước (1 l), đun sôi trong 7 phút, ninh (đậy kín bằng nắp). Dùng với hiệu lực yếu và quá trình viêm ở tuyến tiền liệt,
- Củ cải, nạo sợi, trộn với cà rốt (2x1), thêm mật ong (1 muỗng canh), uống ngay trước buổi hẹn hò với phụ nữ hoặc 2 muỗng canh. 2 lần một ngày,
- tỏi (5 tép), băm nhỏ, đổ nước (1 l), để khoảng 7 ngày. Vì vậy, 60 g mỗi ngày lên đến 3 lần, để có tác dụng tích cực trên hệ tuần hoàn, làm sạch mạch máu, ngăn ngừa huyết khối, bình thường hóa các cơn bốc hỏa ở bộ phận sinh dục,
- Cắt nhỏ quả óc chó (1 muỗng canh. l), đổ mật ong (100 ml), uống thuốc khi đói 2 muỗng canh.
Nếu bạn vẫn đang đắn đo về cách tăng hiệu quả nhanh chóng tại nhà, thì những loại dược liệu sau đây cũng sẽ giúp ích cho bạn:
- nhân sâm (cồn thuốc), uống 15-20 giọt trước bữa ăn, tối đa 4 lần một ngày, khi thiếu ngủ, để tăng testosterone, tăng cường sinh lực nam giới. Nhân sâm, một chất kích thích tuyệt vời của hệ thống sinh sản. Có khả năng loại bỏ nhanh chóng chứng rối loạn cương dương và bình thường hóa hoạt động của hệ thống nội tiết. Tốt khi kết hợp với quế và mật ong,
- cây tầm ma (bạn có thể mua cồn thuốc ở hiệu thuốc hoặc tự mua vodka), 200 g mỗi 450 ml, trong 3 ngày. Uống 1-2 muỗng cà phê. tối đa 4 lần mỗi lần gõ,
- tầm ma + mật ong + rượu vang đỏ, kết hợp, uống 2-3 muỗng canh. l. trước bữa ăn,
- cỏ xạ hương (thảo mộc khô), 1 muỗng canh. l. đổ nước sôi (1 cốc), hãm, uống 1/3 cốc 3 lần một ngày. Quá trình điều trị, 6 tháng,
- Hoa bia (côn) đổ nước sôi (1 chén), hãm trên lửa 5 phút, để nguội, uống 100 ml chia 3 lần trong ngày.
Trà đen với sự bổ sung của gừng, nghệ tây và đinh hương sẽ giúp tăng ham muốn tình dục, hiệu quả nam giới ngay tại nhà.
Điều gì khác sẽ giúp?
Tăng hiệu lực tại nhà, tăng lưu lượng máu toàn thân, cung cấp máu đến các cơ quan vùng chậu để hoạt động trên các thụ thể mong muốn, tất cả những điều này có thể đạt được bằng cách sử dụng:
- tắm tương phản với nước nóng và lạnh xen kẽ,
- thăm nhà tắm của Nga để bình thường hóa hoạt động của tuyến tiền liệt. Điều hữu ích là trước tiên hãy đến phòng xông hơi ướt, sau đó dội nước lạnh lên người,
- đang ở ngoài trời,
- tham gia vào các môn thể thao năng động.
Có nhiều cách để tăng hiệu lực tại nhà một cách nhanh chóng.
Bác sĩ tư vấn gì?
- Áp dụng các tư thế mới trong quan hệ tình dục, do đó phụ nữ hưng phấn.
- Xoa bóp tinh hoàn bằng tay ấm không quá 2-3 phút để cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng sản xuất số lượng tinh trùng, cuối cùng là phục hồi khả năng nam giới. Các thủ tục như vậy để nhanh chóng bình thường hóa sức mạnh nam giới tốt nhất nên thực hiện trước khi đi ngủ.
- Kết hợp hoạt động thể chất với nghỉ ngơi.
- Ghé nhà tắm, rắc đá xông tinh dầu vào phòng xông để tăng hiệu lực nhanh chóng ngay tại nhà.
- Uống trà thảo mộc với mật ong sau khi tắm.
- Tắm ngược lại với lá nguyệt quế để thư giãn.
Thực hiện các thủ tục như vậy trong một khu phức hợp chắc chắn sẽ mang lại kết quả mong muốn cho một người đàn ông, sẽ góp phần vào sự phát triển của sự cương cứng và duy trì sức khỏe chung bình thường.
Làm thế nào hiệu lực sẽ trở lại bình thường nhanh chóng? Phần lớn phụ thuộc vào người phụ nữ bên cạnh, người có thể hỗ trợ trong những thời điểm khó khăn và cải thiện tâm trạng.